【こむらがえり】こむら返りの原因と対処法



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【こむらがえりについて】

スポーツなどで走っている時や泳いでいる時に急に足がつって動けなくなった。夜中、寝ていたら急に足が痛くなって起きたらこむら返りを起こしていた。冬の寒い時期で体を伸ばす際に足がピーンとつった、そんな経験はございませんか?
年齢を重ねれば重ねるほど、急なこむら返りを起こしてしまいます。しかもそれが一回で終わることなく、気付いたら何度もこむら返りを繰り返してしまっている気がします。

こむら返りという言葉はよく耳にします。足が攣(つ)ることって皆さんご存知ですよね?
ではなぜ足が攣ることを「こむらがえり」と呼ぶのでしょうか?こむら返りを経験したことはあっても、それを知っている人は少ないでしょう。
まずはこむらがえりやふくらはぎの名前の由来、こむらがえりについて詳しく説明していきます。
またふくらはぎが痛くなったり、肉離れや痙攣などのこむらがえりに関係の深いものについて詳しく説明していきます。


⇒ こむら返りとは

⇒ ふくらはぎの痛み

⇒ 肉離れについて

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【こむらがえりの原因】

足がつる、こむらがえりは一体何が原因で起こるのか、どんな要因があるのでしょうか?

こむらがえりは単なる準備運動不足が原因なのか、それともこむら返りが何かしらの病気の症状として現れているのか。急性的なものか慢性的に起こっているのか、こむら返りを起こしたそのときの状況によって調べてみないと実際には分かりません。
ここではこむら返りの原因について、またこむらがえりと病気との関係についても説明していきます。


⇒ こむら返りの原因

⇒ 病気が原因のこむら返り



【こむらがえりの対処法】

こむらがえりが起きてしまったらどう対処するのが正しい対処法なのでしょうか?
こむら返りを起こした場所を伸ばすのが良いのか曲げるが良いのか、またこむら返りを起こした場所を温めるのか冷やすのか。実際に今あなたがやっている応急処置は正しいのでしょうか?
実は間違ったこむら返り対処法をしているかもしれません。

そこでここからは、こむらがえりの適切な対処法についてや、こむらがえりに有効な漢方薬から効果的なつぼについて、こむら返りの様々な治療法について詳しく説明していきます。


⇒ こむら返りの応急処置

⇒ こむら返りの治療

⇒ こむら返りと漢方薬

⇒ こむら返りに効くつぼ

⇒ 足がつらない為の栄養



日本足の外科学会
ふくらはぎドットコム
膝の痛み.com〜膝痛の原因と治療〜
外反母趾.com〜外反母趾の治療〜
手首の痛み.com〜手首痛の原因と治療〜




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