こむら返りについて

【こむらがえりについて】

スポーツなどで走っている時や泳いでいる時に急に足がつって動けなくなった。夜中、寝ていたら急に足が痛くなって起きたらこむら返りを起こしていた。冬の寒い時期で体を伸ばす際に足がピーンとつった、そんな経験はございませんか?
こむら返りという言葉はよく耳にします。足が攣る(つる)ことって皆さんご存知ですよね。ではなぜ、足が攣ることを「こむらがえり」と呼ぶのでしょうか?
また、年齢を重ねれば重ねるほど、急なこむら返りを起こしてしまいます。しかもそれが一回で終わることなく、気付いたら何度もこむら返りを繰り返してしまっている気がします。なぜ歳を取ると起こしやすくなってしまうのでしょう?

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当サイトはそんな「こむら返り」について、詳しく説明している情報サイトです。こむら返りの原因や対処法を詳しく知ることで、日常生活に是非役立てて下さい。
まずはこむら返りやふくらはぎの名前の由来について。また、ふくらはぎの痛みや肉離れについて、睡眠中に起こる場合など、こむら返りに関係の深い情報について詳しく説明していきます。

⇒ こむら返りとは

⇒ ふくらはぎの痛み

⇒ 肉離れについて

⇒ 睡眠中のこむら返り

こむら返りの原因について

【こむらがえりの原因】

足がつる、こむら返りは一体何が原因で起こるのか、どんな要因があるのでしょうか?

こむら返りは単なる準備運動不足が原因なのか、それともこむら返りが何かしらの病気の症状として現れているのか。急性的なものか慢性的に起こっているのか、こむら返りを起こしたそのときの状況によって調べてみないと実際には分かりません。
ここではこむら返りの原因について、また少し特殊なケースとして病気が原因となっている場合や、妊娠とこむら返りの関係についても説明していきます。

⇒ こむら返りの原因

⇒ 病気が原因のこむら返り

⇒ 妊娠とこむら返りの関係

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こむら返りの対処法

【こむらがえりの対処法】

こむら返りを起こした場合には、どのように処置するのが正しい対処法なのでしょうか?
こむら返りを起こした場所を伸ばすのが良いのか、それとも曲げるが良いのか。また、こむら返りを起こした場所を温めた方が良いのか冷やした方が良いのか。実際に今あなたがやっている応急処置は本当に正しい対処法と言えるのでしょうか?
知らず知らずのうちに、間違ったこむら返り対処法をしているかもしれません。

そこでここからは、こむら返りの適切な対処法、効果的な漢方薬やツボの場所とマッサージについて、こむら返りの様々な治療法や予防法について詳しく説明していきます。

⇒ こむら返りの応急処置

⇒ こむら返りの治療

⇒ 効果的な漢方薬

⇒ こむら返りに効くツボ

⇒ 足がつらない為の栄養

⇒ こむら返りを予防する

お役立ちリンク集

日本足の外科学会
ふくらはぎドットコム
膝の痛み.com〜膝痛の原因と治療〜
外反母趾.com〜外反母趾の治療〜
手首の痛み.com〜手首痛の原因と治療〜
ふくらはぎの肉離れの対処法と応急処置


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